Vi behandler

Sportsskader

Lær mere om sportsskader på denne underside

Sports- og idrætsskader i Danmark

Over 50 pct. af alle danskere får en sportsskade. Det kan være ved løb, hold- eller solosport, uanset om man er professionel eller motionsudøver. Vi har aldrig før haft så mange skader, og tallene er stadig stigende (1). Idrætsskader kan inddeles i tre typer: akutte sportsskader, overbelastningssportsskader og kroniske sportsskader.

Skadet? Bestil tid i dag

Ivar Dagsson

Bookes via kontoret, ej online. Autoriseret Osteopat DO, M.D.O., Autoriseret Fysioterapeut & INS Behandler

Akutte sportsskader

Akutte sportsskader opstår ofte på grund af udefrakommende påvirkninger, eksempelvis en tackling i håndbold eller et styrt på cykel.

Den akutte skadebehandling følger altid RICE-princippet: Rest (hvile), Ice (nedkøling af området), Compression (hvor man lægger tryk på det beskadigede område, så blødningen mindskes), og Elevation (hvor den skadede legemsdel løftes over hjerteniveau, hvilket vil nedsætte blodtrykket i det beskadigede område og lette hævelsen) (2).

Derefter er det vigtigt at få undersøgt området for at sikre en fuldkommen heling af idrætsskaden.

Overbelastnings sportsskader

Overbelastningsskader opstår, når kroppen udsættes for gentagne belastninger, der overstiger de naturlige grænser for muskel- og ledfunktion. Disse skader udvikler sig ofte over tid som følge af nedsat bevægelighed, svaghed i musklerne eller utilstrækkelig restitution mellem træningssessioner.

Manglen på bevægelighed kan forhindre det skadede væv i at bevæge sig frit, hvilket fører til overstræk og stress på bestemte områder. Når nogle muskler eller led ikke bevæger sig som de skal, vil andre dele af kroppen forsøge at kompensere, hvilket kan skabe ubalancer og gøre dem mere udsatte for skader. Det er derfor vigtigt at opretholde en god muskelbalance og sikre tilstrækkelig bevægelighed for at forebygge overbelastningsskader (3).

Kroniske sportsskader

Kroniske sportsskader opstår ofte som følge af akutte eller overbelastningsskader, og disse skader kan kroppen ikke hele på egen hånd. Dette skyldes ofte, at de naturlige selvhelende mekanismer, herunder blod- og nervesystemet, ikke er tilstrækkelige til at reparere skaden effektivt.

Funktionelle problemer med hjerte og lunger, nedsat bevægelighed i brystkassen, åndedrætsbesvær, samt problemer med mave- og fordøjelsessystemet kan alle hæmme helingsprocessen af en idrætsskade. Derudover kan rygproblemer og lokale blokeringer i blodkar og nerver også forhindre en korrekt og effektiv restitution.

Ivar fortæller lidt mere om sportsskader

I tvivl om vi kan hjælpe?

Book en 15 minutter uforpligtende samtale

Book gratis screening

Vores filosofi

Osteopatisk tilgang til idrætsskader og sportsskader

Årsagen til sportsskaden skal bestemmes, men først skal det afklares hvilken struktur, der er smertegivende.

Muskler, ledbånd/sener, led, knogler, blodkar og nerver kan alle give smerter.

Helhedsorienteret undersøgelse med henblik på at finde de områder, der ikke bevæger sig tilstrækkeligt, er vigtig, således at årsagen til sportsskaden / idrætsskaden kan tages hånd om.

Vores mål er at genoprette kroppens evne

Osteopatisk behandling retter sig mod, at genoprette kroppens evne til selv at hele de kroniske sportsskader / idrætsskader og overbelastnings sportsskader.

Alle systemer skal alle kunne fungere både individuelt og i samarbejde.